Wenn es mal ein bisschen schneller sein darf, machen Rocco und ich Bikejöring Normalerweise laufe ich ja mit Rocco. Aber manchmal darf es auch ein bisschen schneller sein, und zu Fuß bin ich Rocco einfach zu langsam. Nicht, dass er keinen Spaß daran hat, mit mir zu laufen, im Gegenteil. Er liebt es, mit mir […]

Ein Hund auch für die langen Läufe: German Trailhound Nach meinen Lauferfahrungen mit unserer Hundedame Lola, die ihre Stärken doch eher in den Kurzstrecken hat, suchte ich nach einer Rasse, die mich freudig auch auf langen Läufen begleiten würde. Nach einer ausgiebigen Recherche, die mich über Huskies (schlecht, wenn man Katzen hat), Galgos (mögen keinen […]

Wenn man das eigene Blog nicht mehr sehen kann Nach gut zwei Jahren hatte ich mich satt gesehen – am Design des eigenen Blogs. Etwas Neues musste her, etwas ganz anderes. Das letzte Design meines Blogs war – dank des Hintergrundbildes – recht bunt. Jetzt sollte es etwas Minimalistisches sein, das nicht so sehr von […]

Rezept für eine vegane Vollkorn-Lasagne – die perfekte Sportlerernährung Ich bin aktuell wieder im Training bzw. in der zielgerichteten Vorbereitung auf einen Wettkampf. Mein Kraftstoffverbrauch hat daher wieder ordentlich zugelegt, und die Phasen, in denen ich keinen Hunger habe, sind eher kurz bemessen. Da gilt es, ausgewogen zu essen und ordentlich Kohlenhydrate zu sich zu […]

Lassen sich Laufverletzungen grundsätzlich vermeiden? Laufverletzungen – ein leidiges Thema, das aber wohl fast jeden halbwegs ambitionierten Läufer einmal heimsucht. Ich selbst hatte schon das Vergnügen mit einem Muskelfaserriss, einem Ermüdungsbruch im Mittelfuß, einer Peroneus-Sehnenentzündung und einer Plantar Fasciitis. Den Muskelfaserriss zog ich mir zu, als ich bei einem Halbmarathon einen Endspurt hinlegen musste, was […]

Eine weitere, typische Laufverletzung: Plantar Fasciitis Jetzt darf ich schon wieder über eine Sportverletzung schreiben. Und ich darf wieder über meine Sporteinlagen schreiben, die eigens vom orthopädischen Fachgeschäft auf Rezept vom orthopädischen Facharzt für mich angefertigt wurden. Nach der Entzündung der Peroneus-Sehne verdankte ich den Sporteinlagen nun eine Plantar Fasciitis, also eine Entzündung der Plantar […]